칼슘많이든식품

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작성자유토피아 조회 28회 작성일 2020-09-18 11:23:24 댓글 0

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뼈에 좋은 칼슘이 풍부한 식품 8가지

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건강한TV : 잘 보고 갑니다
해피마마TV : 유익한 정보 감사합니다
유지경성 : 뻥까지마 !
현미 채소 과일이 알카리성이라서 가장 사람몸에 좋은 칼슘이 들어있다
사람의몸도 알카리성이라서 일치가 도는거다 그래서 현미채식 과일을 먹으면 칼슘이 울어나가질않아서 가장좋다
담백질은 산성이라서 뼈에서 칼슘을 우려내서 빼낸다
달육경 : 시금치는 삶아먹지 않고 그냥 쌈으로 먹으면 칼슘을 먹을수 있음
이기욱 : 감사합니다❤
마감 : 좋은데...사진점 바꿔가면서 하지..게속 계란 치즈만 보여주면서 시금치 두유 먹으라하면.
말구야 : 에휴
꿈나무쑥쑥 : 그냥 골고루 먹으세요 ㅡㅡ
건강 식품 TV : 그것을 홍보하려고
얼그레이 : 시금치는 반드시 삶아 먹어야 함.. 생으로 먹으면 독이 있음.

[황성수TV] 골다공증 예방을 위해 칼슘제나 멸치를 먹는 게 도움이 되나요?

문의 02-535-7626 http://healingschool.kr/
MBC 목숨걸고 편식하다 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.
안은정 : 감사합니다~
K준 : 현미채식만하면뼈가약해질줄알았는데오히려관절염과엄지발가락통풍도나았고뼈밀도가82로좋다고나와과연박사님말씀이옳았습니다정말믿어지지않고놀랐습니다
Mint Lemon : 헐... 나 여태껏 멸치 엄청 좋아해서 매일먹고 지금도 쳐먹하고 있었는데..충격쓰..
강순옥 : 감사 합니다,운동,커피는끊어야
겠습니다 채소많은 도움,
kevin k : 우유가 ph6.4~6.8 많은 식품이 우유보다 산성이라고 들었는데 우유만 단백질 함량이 많다는 이유로 뼈가 약해진다 하시면 육류나 우유를 많이먹는 미국이나 유럽인들은 뼈가 약하다는 연구결과가 있나요?
노분자 : 노인은 근육이 없어 단백질 보충재를 꼭먹어야 한다고 들었는데 선생님 말씀듣고 단백질을 먹으면 체질이 산성이 된다고 해서 놀랐습니다 너무나 유용한 정보 감사합니다
DAYUN LEE : 식물성단백질 어떤 음식을 먹어야하나요? 구체적인 음식을 잘 모르겠어요..^^
야옹이 : 우유 멸치 말고 현미 과일 야채 그리고 적당한 운동을 하면 골다공증 예방 된단 말씀이시군요. 감사합니다.
밍밍밍 : 서른전에 식단관리를 잘못해서 건강검진때 골밀도가 좀 부족하다고낮다고해서 칼슘섭취가 절실해졌는데요..ㅠㅠ서른이후서부터도 영상에서 말씀해주신 현미잘챙겨먹고 채소과일 자주챙겨먹는 식단으로 다시 남은 인생 쭉 관리하면 골밀도좋아질수있을까요? 이미 시기가늦은건지 불안합니다ㅠㅠ
peaceful daybreak : 그럼 칼슘을 어떻게 섭취하는게 가장 효율적인가요? 알려주세요ㅜㅜ

내 몸의 마그네슘을 가득 채워주는 음식 5가지 (마그네슘 영양제는 안먹어도 된다?? 어떤 음식을 얼마나 먹어야 하는지 알아보겠습니다 )

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘은 마그네슘이 풍부한 식품을 알아보고

직접 용량을 게산해보고 먹어봤습니다

어느정도를 먹어야 음식으로 식품으로 마그네슘을 채워줄수 있을지

알아보았습니다 ^^

건강한 삶을 위해서는 마그네슘이 필수 입니다

마그네슘을 채워주는 하나의 방법이다.. 이정도로 알아두시고요 ^^

감사합니다



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#마그네슘, #풍부한음식,
개똥벌레 : 헐~~ 아보카도 약간 더 익어야 할것 같은데요..ㅎㅎㅎ
Jenny Ko : 드실때 소리가 나네요
사공서진 : ☝
Kyung Lee : 아보가도가 조금 덜익었네요
먹기전에 손으로 살짝 눌렀을때
딱딱하지않은게 최고
초록색껍질은덜익으거
많이익을수록 검어지죠
너무 검은건 버려야해요
커피콩 : 말린 표고버섯 100g 마그네슘 1100mg
오윤정 : 아보카도 익혀드셔야합니다
말랑해질때까지 실온에서 후숙하면 껍질이 까매져요.
김집사 : 결석 앓았던 경험있는 분들은 시금치 많이 드시면 안되요.
시금치 내 철분이 체내 흡수되지 않고 결석을 유발합니다
christina haan : 숙성 안 된 아보카도를 드셨네요. 저렇게 먹으면 맛이... 숙성시키면 버터처럼 부드러운데 ㅎㅎ
Moonsoo Hwang : 아보카도 너무안익엇네요
아모드는 너무많은 양이네요
dayeon huh : 아보카도가 좀 덜 숙성된것 같습니다. 숙성이 잘된것은 아주 부드러워요.

... 

#칼슘많이든식품

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