뱃살탈출효과

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작성자팬더 조회 15회 작성일 2021-01-13 11:15:30 댓글 0

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[지방탈출] 참가자 모두가 놀란 운동 효과! 뱃살빼는 5분 '터치 운동'★

뱃살 빼는 '터치터치 운동' 설명 00:00~
'터치터치 운동' 호흡법 및 유의사항 01:34~

*함께 해요*

이용식X강재준 운동 체험! 03:18~
운동 전후 허리둘레 비교 07:38~

김정순-이숙호 사례자의 운동 체험! 10:17~
운동 전후 허리둘레 비교 14:31~

[PEOPLE in 세브란스] 너만 알려 줄게~ 뱃살 쏙 빼는 세 가지 방법!

뱃살 빼는 세 가지 방법

1. 복부의 효과적 운동 두 가지
2. 뱃살 빼는 호르몬은 따로 있다~
3. 대박! 먹으면서 뱃살 빼는 법!

병은 낫게 하는 사람들.
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[생로병사의 비밀] - 뱃살 빼는 데 가장 효과적인 운동은?

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뱃살 빼는 데 가장 효과적인 운동이 있는가? 뱃살만 빼는 운동이 따로 있나? 근육에 전극을 붙여 3가지 운동을 실험해봤다. 윗몸일으키기 등 복부근육만 운동하기, 살짝 땀이 날 정도록 중강도 걷기, 걷기와 달리기를 교대로 하는 인터벌 걷기를 실행했다. 그 결과 인터벌 걷기가 에너지 소비량이 가장 높았다. 복부근육만 운동하기보다는 전신 운동을 통해 에너지를 많이 소비하는 것이 복부도 빠지고 전신의 살도 빠진다.

2018년 9월 12일_생로병사의 비밀_662회_뱃살, 당신을 노린다! 편

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